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Les bienfaits des massages

Les études en faveur du massage ne manquent pas. Efficacité et rentabilité obligent, le monde du travail commence, lui aussi, à s’intéresser aux bienfaits de la plus ancienne des médecines 36. Une étude récente a testé l’impact d’un massage réalisé en position assise, pendant vingt minutes, deux fois par semaine durant deux mois, sur une centaine d’employés dans une entreprise. Comparés à des sujets ayant simplement bénéficié de vingt minutes de pause dans un endroit calme, les sujets massés avaient un meilleur moral, géraient mieux leurs émotions, dormaient plus profondément, étaient davantage satisfaits par leur travail et présentaient une amélioration significative de leur tension artérielle 37.
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